Thursday, March 13, 2014

Cara Push Up yang benar dan manfaatnya

Push Up adalah salah satu cara untuk membesarkan otot otot lengan,tangan dan perut.Push Up bisa dilakukan dimana saja,namun jika melakukan Push Up dengan cara yang salah, justru tidak membawa manfaat yang baik.




Cara Push Up yang benar

Pemula : Push Up dinding




Push Up berlutut.




Push up sempurna




Manfaat Push Up

Mengencangkan otot
melakukan push up yang baik dan benar akan mengencangkan otot otot tubuh anda terutama bagian lengan,dada dan perut.

Meningkatkan kepercayaan diri
Dengan melakukan push up 50-100 kali setiap harinya tentunya akan membuatmu percaya kalau kamu memang kuat,maka dengan begitu anda akan percaya diri.

Membakar Kalori
Tentunya dengan melakukan push up, maka tubuh kamu akan memerlukan energi yang banyak. Maka energi tersebut mungkin saja diambil dari cadangan lemakmu. untuk itu push up dapat dijadikan pilihan yang baik untuk membakar kalori ditubuh.

 Sekian cara push up yang benar dan manfaatnya dari SehatShare tips tips kesehatan,selamat mencoba!.
TERIMAKASIH TELAH BERKUNJUNG